أو عضبنا، أو شعورنا بالعزلة، أو الملل، أو الذنب، أو الغيرة، أو العار، أو الإحراج، أو الأشمئزاز، بلطف وحب للمعرفة، نتعلم أن نعامل أنفسنا مثل أفضل صديق لنا. نصبح حينها حليفنا الداخلي بدلاً من أن نكون عدونا الداخلي.
هذا الكتاب يتحدث عن اليقظة والتعاطف مع الذات، وكيفية إعادة ترتيب عقلك لتمنح حياتك الهدوء والنقاء والفرح.
واحد من أفضل الكتب التي قمت بقراءتها.. هذا الكتاب سيخفف من ألامك وشعورك بالوحدة، يأخذك في رحلة اليقظة ألا وهي التركيز علي اللحظةالحالية، عدم التفكير في الماضي ولا الخوف من المستقبل..
يخبرك كيفية التعامل مع ازماتك وحل مشاكلك في شغلك..
هذا الكتاب يعطيك دافع قوي للأستمرار ليخبرك كيفية أستخدام اليقظة في الامتنان، في تخفيف أعباء الحياة، عدم جلد الذات، وعدم البحث عن الكمال، ومارس الأفكار الإيجابية بتردديها لنفسك كل يوم ..
سامح نفسك، تقبل أخطائك، تعاطف مع ذاتك، مارس اللطف والمحبة مع نفسك، وفي النهاية ضع يدك علي قلبك كل صباح وقل " صباح الخير ، أحبك "
