لا تغضب مرة أخرى

كتاب لا تغضب مرة أخرى يمثل النظرة الشمولية والكلية التي يلقيها مؤلف الكتب الأكثر مبيعا وفقا لمجلة نيويورك تايمز ديفيد جيه. ليبرمان على الأسباب العاطفية والجسدية والروحية الكامنة وراء الغضب، وما يمكن للقراء أن يفعلوه لاكتساب المنظور، كي لا يشعروا بالغضب مرة أخرى.

الغضب موجود منذ بدء الخليقة، لكنه أصبح مؤخرا مشكلة أكثر إلحاحا بالنسبة للكثيرين. في عالمنا المليء بفيديوهات فيسبوك واسعة الانتشار، والصراخ غضبا على شبكة الإنترنت، والاستقطاب السياسي، والفقدان العام للكياسة، فإننا نواجه يوميًا الغضب بأشكاله المتعددة. في حين أن الغضب في حد ذاته رد فعل بشري طبيعي نسبيا، فإن الغضب الجامح يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. ربما لا يمكننا فعل الكثير حيال غضب الآخرين، لكن يمكننا دائما أن نبدأ بأنفسنا، ففي النهاية، من الذي يريد أن يعاني باستمرار من ارتفاع الدم، والتوتر، وتدني تقدير الذات، والعلاقات السيئة، والأفكار الاستحواذية؟