لاننا سوف نكتشف أن الضغوط عبارة عن حياتنا اليومية، فالضغوط تتمثل في الأب والابن والابنة والزوجة والبيت والسيارة ، والعمل ، وفي الطريق وزحمة السير، أو في النزاع مع أحد الأشخاص ، أو مرض ، أو أزمة
مالية ، أو الفشل في تحقيق إنجاز ما ، وغيرها من الضغوط.
قد يكون الضغط النفسي إيجابيا يقود إلى خلق
تغيرات وتحديات تعود بالنفع على صاحبه بحيث تزيد من حسن أدائه وثقته بنفسه
أو قد يكون سلبيا ، فيترك ورائه زوبعة من العوارض الجسدية والنفسية
والسلوكية . قد تكون عابرة ، أو قد تلازم صاحبها كظلة . معرضة إياد المشكلات صحية واجتماعية وعصبية ، وقلق مستمر ، وانخفاض معنوي
مستمر .
إذن حياتنا مليئة بمجموعة من الضغوط النفسية .
فما هي أسباب الضغوط اليومية النفسية ؟
كيف نحول الضغوط النفسية إلى خطط نجاح بالنسبة لنا ؟
ما هي علاجات الضغوط النفسية ؟
كل هذه الأسئلة وغيرها سوف تجد إجاباتها بالتفصيل والتوضيح في الإصدار الذي بين يديك .
